🌿自己紹介

プロフィール

はじめまして。
50代から「朝ごはんのある暮らし」を綴っている、リナです。

このサイトのテーマは、Change of Life 🌿

―― 更年期は英語で “Change of Life”。
つまり「人生が変わる時期」。いまが、まさにその転機だと感じています。

からだの不調や心の揺らぎに目を凝らすより、
変わっていく自分を“大人のまなざし”で静かに受けとめる。
やさしく変化して、生き直しているところです。

2024年10月、突発性難聴で左の聴力を失いかけました。

夢中になると止まれない性格で、気をつけていたつもりでも、
からだを内側から大切にすることを、どこか後回しにしていたのだと思います。

そこで立ち止まり、自律神経・休息・食事・運動のバランスを学び直し、
暮らしの速度をすこしゆるめました。

いまは発酵調味料を使って、食材の「味」だけでなく、
“今を味わうため”の朝時間を大切にしています。
もう“以前の自分”には戻れないけれど、

それを嘆くのではなく、
Change of Lifeとして前を向く。
年齢を重ねたから出会える進化や楽しみを、
みなさんと分かち合えたら、こんなに嬉しいことはありません🌿

このブログで発信すること

• 朝ごはんの記録：パン・スープ・サラダなど、食べる時間に浸る小さなエッセイ
• 発酵のある暮らし：塩麹・甘麹など、毎日に少しずつ取り入れるヒント
• 器と台所道具：使い心地と気分をそっと上げてくれる相棒たち
• Change of Life：更年期と向き合う心身ケア（睡眠・自律神経・無理しないトレーニング）

もしあなたも「自分のための朝ごはん」を始めてみたいなら、
ここが小さなヒントになりますように。

無理はせず、でも諦めず。
今の自分にやさしく寄り添う朝を、一緒に育てていけたら嬉しいです。